Climbing Kilimanjaro lemosho route 7jours/6nuits (5896m)

1jour: Aeroport de kilimanjaro--------Hotel (arusha)

Arrivee en Tanzanie a l’aeroport de Kilimanjaro , accueil et transfert .Recu le briefing pour l’ascension de Kilimanjaro par guide francophone . Nuit a l’ hotel avec demi pension. Transfert : 1heure environ. Hébergement : Gold crest hotel Arusha ou Green mountain hotel ou similaire hotel  avec demi pension.

2jours : Arusha( hotel)------Londrosi gate------- Mti mkubwa 2700m

Après le transfert de l hotel pour londrosi et avoir la permission d entré du parc. C est la continuation de la piste jusqu au point de départ.Le trek se passe dans la zone forestière en se croisant avec quelques animaux commes singes blues et colobes----la durée du trek est de 3h30 Ou 4h jusqu au camp. Nuit sou tente avec pension complète.

3jours: Mti mkubwa ---------Shira II (3840m)

Après le petit déjeuner , c est le départ pour aller au camp de shira1. On tranverse la partie restante forestière et la zone bruyère à la sortie de la foret, si le temps est beau, on voit le mont Meru (4656m), mont longido(2800m) et montagnes de ngorongoro.La durée du trek est 6h ou 8h avec la montée raide de quelques parties avec autres parties plannes. Nuit sous tente avec la pension complète.

4jours: Shira II --- Barranco camp via Lava tower

Nous quittons le camp de shira II , nous dirigeons vers le kibo.La montee est reguliere jusq’ au col de lava tower ( 4600m ) pour s’ acclimater et aprèla descente vers barranco camp au bord d’ un gigantesque canyon, le Grand barranco, dans lequel les sénécions géants, très arrosés par d’ innombrables petites cascades qui y convergent . Le camp est à 3950m .

Temps de marche : 6 à 7 heures.

Dénivelée positive : + 1 188 m.

Hébergement : Bivouac sous tente  avec la pension complète.

 5jours: BARRANCO----------KARANGA (4200m)

Apres le petit dejeuner, marche pour atteindre le camp de Karanga 4200m Rencontre impressionnante de la grande muraille de barranco. Aucune defficulte. Après une longue traversée , toute faite de montee et descente sur les flancs du Kilimanjaro.On fait le trek avant midi et apres midi on s’acclimate au tour du camp. Temps de marche : 3 à 3 h30.

Hébergement : Bivouac sous tente  avec la pension complète

 6jours : KARANGA--------- BARRAFU CAMP (4600m).

 Marche pour atteindre barrafu camp 4600m faite de montee une moraine jusqu’ au camp de barrafu. A droite le mawenzi s’ offre majestueux et au déssus de nos tetes, le kibo (sommet). Temps de marche : 2h30  à 3 heures.

Hébergement : Bivouac sous tente  avec la pension complète

7jours: Barrafu-----Uhuru peak(5896m)---Mweka camp(3100m)

 Départ vers minuit , temperute entre -2 et -15 degré c . nous serpentons sur les pentes jusq’au pied de glaciers Ratzel et Rebman, entre lesquels nous nous engageons . la pente est raide et zig zag , l’ ambiance irréelle au millieu de ces glaciers suspendus.Au bout de 6h de marche , aux premiers lueurs de l’ aube , nous débouchons sur le bord du cratère entre le point stella et hans mayer. Il faut encore 45 minutes ou 1h de marche sur la crète, généralement enneigée du volcan pour atteindre le sommet UHURU PEAK (5896m). Descent jusqu’a barrafu camp là ou il est conseillé de se reposer 30minite ou une heure et boire , puis de repartir vers mweka camp 3100m

Temps de marche : 10 à 14 heures.

Dénivelée positive : + 1 458 m.

Dénivelée négative : - 2 929 m.

Hébergement : Bivouac sous tente .Nuit sous la tente avec la pension complète

8jours: Mweka camp------Mweka gate(1800m)------- Arusha. 

Descente directe jusqu’ aux portes du parc . Marche en descente en traversant la foret comme le premier jour. Des diplomes vous seront remis a ceux qui arriveronrt au somment.. Le déjuner en route et transfert à l hotel pérvu. Descente est de 3h30. Transfert directement le meme jour a l’aeroport de kilimanjaro ou Nuit a l’ hotel avec dem pension et Transfert le jour suivant a l’aeroport de kilimanjaro . Transfert : 2 heures environ. Dénivelée positive: 0 Dénivelée négative : - 1 300 m. Hébergement : Hébergement : Gold crest hotel Arusha  ou Green mountain hotel ou similaire hotel  avec demi pension.

9jours: Arusha-----Aeroport de Kilimanjaro

Apres le petit dejeuner, preparation des sacs, transfert a l’aeroport pour retour en suivant l’ heure du vol de retour et fin de voyage.

Le prix de Kilimanjaro (Lemosho route) en 7jours est 2100 USD par personne

Le prix de ce trek est inclus:

 -Accueil et transfert a l' hôtel

-Deux nuits a l'hôtel ( avant et après Kilimanjaro )

-transfert a l’ aeroport pour le retour

-transfert prévu ( aller et retour au kilimanjaro)

-tous les taxes d'entre du parc

-tous les taxes du campement

- Taxe de la foret

- taxe de rescue

- salaire de guides (francophone et Anglophone)

- salaire du cuisinier

- salaire des porteurs

-équipements du campement(tentes ,matelas, tables, chaises et toilette portable)

-équipements de la cuisine

-toute accommodation pendant l'ascension( the matinal, petitdejeuner, lunch et diner)

- Prevoir le cylinder d’oxygene pours groupe de 2 a 5 personnes

Le prix n’est pas inclus:

le visa d’entre

le ticket d’avion.

les besoins personels

les boissons

les pourboires pour l’equipe.

Les materiels qu’un client doit amener ou louer pour faire l’ascension de kilimanjaro

- 1 sac à dos de 30 à 50 litres pour vos affaires de la journée. Etant donné l’effort et l’altitude, vous avez intérêt à l’alléger au maximum + un sur sac étanche pour votre sac à dos de journée.

 - 1 sac de couchage (confort à -20°) prévu pour des températures jusqu’à - 10° à -15° (possibilité de le louer sur place

 - 1 couverture de survie.

 - 1 veste de montagne (duvet ou anorak chaud ou Gore Tex).

- 1 poncho ou pèlerine bien étanche.

- 2 vestes en fibre polaire ; c’est léger, chaud et cela coupe mieux du vent que les pull-overs en maille classique.

- Plusieurs tee-shirts, à enfiler sous la polaire le jour ou comme pyjama la nuit. De préférence en fibre thermique (éviter le coton qui n’isole pas et garde l’humidité). - Tee-shirts à manches longues en fibres thermiques.

- 1 paire de moufles de montagne et 1 paire de gants en soie comme doublure (l’altitude fatigue et rend difficile le réchauffement des extrémités même lors d’un effort).

 - Des chaufferettes que vous mettrez (si vous en ressentez la nécessité) dans vos gants ou dans vos chaussettes.

- 1 chapeau pour les premières étapes + 1 bonnet pour l’ascension finale.

- 1 paire de chaussures de montagne déjà portées, tenant bien la cheville et ayant de préférence une semelle plutôt rigide.

- 1 paire de tennis ou de chaussures de rechange pour le soir.

- Plusieurs paires de chaussettes à bouclettes. Le top pour éviter les ampoules est d’enfiler deux paires de chaussettes en coton pour éviter les échauffements. Vous aurez au préalable coller des bandes d’Elastoplast (larges) aux endroits susceptibles de subir des frottements.

- 1 paire de guêtres (facultatives).

- 1 paire de bâtons de marche télescopiques (facultatifs).

- 1 pantalon en toile de trek.

- 1 pantalon de montagne pour l’ascension finale (chaud, laissant passer l’air). - Des chaufferettes pour l’ascension finale.

- 1 short pour les premières étapes.

MÉDICALE DE VOYAGE

 Cette liste est à adapter et à faire prescrire en fonction de vos besoins personnels et de votre destination par votre médecin traitant.

PETIT MATÉRIEL DE SOINS ET PANSEMENTS

- Petits pansements, compresses stériles sparadrap, stéristrip…

 - Bandes d’Elastoplast pour prévenir les ampoules.

- Antiseptique (type septéal, diaseptyl…) - Collyre (type Dacryoserum, Biocidan, Opticron…).

 - Pansements hémostatiques (type coalgan).

- Crème de protection solaire écran total (au moins indice 40) et traitement des coups de soleil (type biafine).

- Nécessaire pour soigner les ampoules (type compeed…)

CALMER LA DOULEUR ET LUTTER CONTRE LA FIÈVRE

- Paracétamol (doliprane, Dafalgan, Efferalgan…).

- Anti-inflammatoires (Voltarène, Advyl, Nureflex…).

- Antispasmodiques (Spasfon Lyoc, Débridat, Viscralgine…).

 - Douleurs gastriques (Maalox, Gaviscon…).

MÉDICAMENTS À VISÉE DIGESTIVE

- Antidiarrhéiques (Lopéramide, Immodium, Arestal…)

- Pansements coliques (Smecta…)

- Contre les nausées et les vomissements (Primpéran, Vogalène, Motilium…). ANTIBIOTIQUES

- Infection ORL ou respiratoire (Amoxiciline, Clamoxyl, Augmentin) ou Macrolides. TRAITEMENT DES ALLERGIES

- Antihistaminique (Clarityne, Zyrtec…).

 - Broncho dilatateur (Ventoline…).

- Corticoïde (Solupred, Cortancyl…).

TRAITEMENT DE L’EAU : Afin de consommer l’eau qui sera dans votre gourde, sachez que vous ne devrez la boire qu’après l’avoir traitée. Pour cela, les pastilles d’Hydroclonazone ou de Micropur devront être ajoutées à l’eau. Il faudra attendre 1 heure avant de la boire.

PENSEZ À VOS TRAITEMENT HABITUELS PROTECTION CONTRE LES PIQURES DE MOUSTIQUES

- Répulsif pour la peau : Insect Ecran Peau, Repel Insect, Cinq sur Cinq Tropic, Prebutix fort, Moustifluid. - Répulsif pour les vêtements : Insect Ecran Vêtements, Repel Insect Vêtements, Moustifluid Vêtement.

LUTTE CONTRE LE PALUDISME Savarine ou Malarone (voir observations ci-dessus) CONTRE LE MAL D’ALTITUDE : Eventuellement du Diamox ou de l’aspirine.

 POUR BIEN SE REPOSER : Eventuellement somnifères légers.

LAVER ET SE DÉSINFECTER LES MAINS : Du « Sterilium Gel », tube de gel antiseptique bien utile.

Les conseils pour faire l’ascension de kilimajaro

L’ ascension du Kilimandjaro, une expérience personnelle, un lieu unique avec ses neiges éternelles.

 C’est le « Toit de l’Afrique »… Sommet très convoité et mythique, il se situe à 300 km au sud de l’Equateur et repose en intégralité sur le territoire de la Tanzanie. Il est long de 60 km d’est en ouest et domine de plus de 5000 m les grandes plaines des terres Masaï. Immense, à la forme célèbre et très reconnaissable, il se compose de trois sommets : A l’ouest, la pointe Shira (3 962 m) qui est un vaste plateau, à l’est le Mawensi (5 149 m) qui est un ensemble d’aiguilles de laves très dangereuses à gravir en raison de la qualité de la roche très friable. Au centre, le Kibo (sommet), recouvert de glaciers.

Les distances à parcourir sont parfois longues et nécessitent de Le nombre de porteurs, guides, assistants-guides, cuisiniers qui composent l’équipe est fixé obligatoirement par la charte du Parc National du Kilimandjaro (KINAPA).

 Tous nos guides sont des spécialistes quant aux ascensions des grands sommets tanzaniens et suivent régulièrement des cours de médecine de montagne effectués par l’Ifremont.

 INFORMATIONS TECHNIQUES ET PRATIQUES LA PRÉPARATION PHYSIQUE

-         Afin de profiter du voyage et de ses vacances, il est nécessaire d’aborder ce moment dans de bonnes conditions. Un mois avant le départ, ou plus si vous jugez bon, n’hésitez pas à aller marcher ou courir le week-end. Des randonnées en montagne s’avèreront efficaces pour ce style de séjour.

-        N’hésitez pas non plus à consulter un médecin pour une petite visite médicale avant le départ. Contactez nous si vous suivez un traitement particulier ou pour toute allergie alimentaire.

-        L’altitude (et les problèmes qu’elle peut engendrer) reste le paramètre essentiel auquel vous aurez à faire face. L’ascension du Kilimandjaro nécessite certes une bonne condition physique ; passé 3 000 m d’altitude l’organisme réagit différemment suivant les individus. Outre les examens de type électrocardiogramme et radiographie pulmonaire, il pourra s’avérer utile de tester sa capacité de résistance à la baisse de pression d’oxygène rencontrée en haute montagne

-        L’altitude peut également provoquer trois autres risques : Il fait généralement entre -5° (Barrafu camp) et -20° (lors de l’ascension finale et au sommet) ; ces températures peuvent occasionner des gelures ou vous faire tomber en hypothermie si vous n’êtes pas bien équipé. Avec la fatigue, si vous n’êtes pas bien entrainé, les risques de chutes seront plus fréquents et provoquer fractures ou entorses. 

-        Le soleil, si vous le négligez, pourra occasionner de sérieuses brûlures et· parfois même une ophtalmie des neiges ; portez donc des lunettes « intégrales » afin d’éviter la réverbération et utilisez une crème solaire avec un indice de protection supérieur à 40.

LE NIVEAU PHYSIQUE

L’ascension du kilimanjaro ne présente aucune difficulté technique , une bonne condition physique est indispensable pour effectuer cette ascension. Il faut pouvoir marcher 4 à 7 heures, à un rythme tranquille, avec une dénivelée positive maximale de 1 200 m. Le jour de l’assaut final sera long et pénible ; il faudra compter environ 6 heures de montée pour une dénivelée positive de 1 300 m et 5 à 7 heures de descente pour une dénivelée négative de plus de 2 500 m (il faut descendre le plus bas possible afin d’éviter les problèmes liés l’altitude) ; il y a tout de même un temps de repos durant la descente.

Les temps de marche sont comptés arrêts compris (sauf pause de midi) et sont de 4 à 7 heures. Sauf le jour de l’ascension où il faudra compter environ 12 à 14 heures. Les temps annoncés sont des fourchettes ; il y a des groupes qui « mettent plus et d’autres qui mettent moins » vous devez impérativement connaître les risques liés à l’altitude, au froid et au vent. Proche du sommet ainsi que sur camp sommital (Barafu Camp), les températures peuvent atteindre les -20°. Comme sur l’ensemble de la planète à haute altitude, la météo peut changer très rapidement et peut passer du grand beau temps aux averses de neige. Il sera donc primordial que votre équipement soit adapté en conséquence.

QUELQUES CONSEILS POUR L’ASCENSION

Parmi tous les trekkeurs qui tentent l’ascension du Kilimandjaro, beaucoup ne respectent pas les règles essentielles de la progression en Haute Montagne. Voici quelques tuyaux afin d’avoir le maximum de chances d’atteindre le sommet et éviter le Mal Aigu des Montagnes :

 - Il faut avoir un rythme très lent et même de façon exagérée de manière à ne pas se fatiguer.

 - Il faut boire beaucoup même si l’on n’a pas soif.

 IL EST IMPÉRATIF DE RESPECTER CES DEUX RÈGLES SI L’ON VEUT ATTEINDRE LE SOMMET SANS ENCOMBRE.

L’ascension du « Kili » ne présente aucune difficulté technique. Par contre, sur le plan physique, une préparation est indispensable. Si vous êtes en bonne forme physique, cette ascension sera facile pour vous. Sachez que bon nombre de personnes de plus de 70 ans atteignent le sommet sans entraînement alors que des coureurs entraînés échouent par manque de précautions….

Dès le premier jour de la randonnée, il est impératif de ne jamais aller vite ; il ne faut jamais accélérer car la récupération en altitude est plus délicate qu’en bas. Pour l’assaut final, si votre guide va trop vite, n’hésitez pas à le faire ralentir même s’il vous semble que vous avancez comme un escargot. Ne portez pas de poids inutile ; les porteurs sont là pour ça…sachez tout de même qu’ils ne feront pas partie de l’équipe le dernier jour de l’ascension.

LE MAL AIGU DES MONTAGNES… QU’EST CE QUE C’EST ?

Le mal des montagnes arrive progressivement (ou parfois simultanément) avec des maux de tête, des insomnies, une perte d’appétit et des nausées ; le stade final sont les œdèmes cérébraux et pulmonaires. Afin d’éviter les premiers symptômes (ou du moins essayer), il sera impératif de boire au minimum 3 à 5 litres d’eau par jour (thé, café, soupe, eau).

 Si l’un des symptômes se manifeste, l’aspirine peut s’avérer efficace en prévention (sauf si vous êtes allergique). Le Diamox est peut être mieux (consulter un médecin). Les somnifères légers vous aideront à vous reposer et en particulier lors de la nuit qui précède l’ascension finale. Sachez tout de même qu’il y a un décalage entre la progression et les effets de l’altitude. C’est pour cette raison que la descente des grands sommets se fait en principe assez rapidement en descendant le plus bas possible, de manière à éliminer intégralement les effets de l’altitude élevée du sommet. Pour davantage d’informations, vous pouvez consulter le site : www.ifremmont.com Lors de l’ascension, votre guide sera le seul responsable quant à la bonne conduite de votre expédition. S’il estime que les conditions climatiques ne sont pas réunies, s’il estime que le niveau du groupe est insuffisant pour arriver au sommet, lui seul sera à même de décider d’interrompre l’ascension, tout cela dans le but d’assurer votre sécurité ainsi que celle du groupe.

L’ORGANISATION DES CAMPEMENTS

 Lors de votre ascension, des tentes de montagne, de bonne qualité, seront à votre disposition avec un matelas mousse , une tente mess, des tables et chaises, couverts, bols et assiettes seront à votre disposition pour prendre les repas. Nous disposons également d’une tente-cuisine pour préparer les repas, ainsi que de tout le matériel de cuisine nécessaire . Lorsque vous arrivez au campement, votre tente a déjà été montée par l’équipe et votre bagage vous attend à côté de votre tente. Une bassine d’eau chaude avec un savon vous est apportée afin de faire votre toilette (sauf à Barafu Camp). Une boisson chaude ainsi qu’une collation vous est proposée à la tente-mess. Cela sera l’occasion d’échanger avec le guide quant à la journée vécue. Il vous informera pour la journée du lendemain, ce qu’il faudra mettre dans votre sac à dos, les difficultés que vous pourrez rencontrer, les zones traversées, les symptômes liés au mal d’altitude et comment y remédier, longueur de l’étape etc…. Moment libre jusqu’au repas… Le lendemain, avant de partir, il faudra remettre votre sac de voyage à votre porteur attitré ; vous le retrouverez le soir avec votre sac, près de votre tente.

LE PORTAGE DES BAGAGES

 Vous n’avez rien à porter durant la journée. Lors de l’ascension du Kilimandjaro ce sont des porteurs qui acheminent votre bagage d’un bivouac à l’autre. La valise est inadaptée car elle risquerait de blesser les porteurs. Nous limitons le poids de votre bagage à 15 kilos par porteur. Votre sac est pesé avant de partir à Machame Gate.

LA NOURRITURE ET L’EAU

 Sachez qu’il vous faudra boire au moins trois litres d’eau par jour lors de l’ascension du Kilimandjaro. Notre équipe remplit des jerricans d’eau qu’elle met à votre disposition tous les matins et tous les soirs. N’oubliez pas d’effectuer le traitement avec les pastilles purifiantes. Afin d’atténuer le goût que peuvent laisser les pastilles d’Hydroclonazone lors du traitement de l’eau, quelques gouttes d’alcool de menthe ou d’anthésite viendront améliorer les choses. Petite astuce… ou conseil : Lors du dernier jour de l’ascension, certains d’entre vous auront le fameux « Kamel bag »… Sachez que les températures avoisinent les -20° ce jour là et que votre tuyau risque de geler. A ce moment là, il vous sera impossible de boire !! Pensez donc à protéger votre tuyau sous votre veste ou tout simplement prenez une gourde ou un thermo. En ce qui concerne la nourriture, les déjeuners seront sous forme de pique-nique à base de salades composées ou de sandwich et les dîners seront des plats chauds.

NB: La population locale prépare la nourriture assez épicée mais sera adaptée à la sensibilité des occidentaux. Dans les restaurants (et même parfois sur le terrain), des omelettes, spaghettis, crudités, œufs durs, viandes, poissons grillés, fruits et laitages vous seront proposés. La cuisine anglaise est aussi présente surtout pour les petits déjeuners. Nous vous conseillons d’amener de France quelques vivres de course. Sur la montagne, la nourriture est copieuse et variée mais vos barres de céréales ou de chocolat ou encore vos fruits secs viendront en complément lors de l’ascension.

L’ÉQUIPE QUI VOUS ACCOMPAGNE

L’encadrement et l’organisation sur place est assurée par notre représentant local. Pendant l’ascension du Kili, l’équipe sera composée d’un guide licencié par les autorités du Parc. C’est lui qui sélectionne ses porteurs, qui louent leurs services. Porteurs et guides viennent généralement de la tribu des Chagga vivant sur les flancs du Kilimandjaro. Les porteurs pour la voie Machame auront un poids limité à 15 kg, excluant leur propre équipement et nourriture. Avant de partir, celui-ci devra poser son sac sur une balance, avec vos affaires dont il aura la charge tout au long de votre périple.

Les guides sont spécialistes des ascensions ; ils sont attentifs à la sécurité et aux conditions alimentaires… il s’agit d’une ascension ; n’attendez donc pas une approche naturaliste de votre guide. Il y aura toujours un guide traducteur francophone au sein de l’encadrement dans le cas où le guide en chef ne parle pas le français. Le nombre de porteurs, guides, assistants-guides, cuisiniers qui composent l’équipe est fixé obligatoirement par la charte du Parc National du Kilimandjaro (KINAPA).